Nadi Shodhana-Pranayama: Die Kunst der Wechselatmung

Nadi Shodhana-Pranayama: Die Kunst der Wechselatmung Fällt es dir manchmal schwer, deine Gedanken zu beruhigen und den hektischen Alltag hinter dir zu lassen? Dann könnte die Wechselatmung – auch bekannt als Nadi Shodhana – interessant für dich sein.Diese uralte Atemtechnik…

Stress verstehen und mit EFT gezielt regulieren

Wenn dein Körper auf Stress reagiert und EFT dir helfen kann Für viele gehören Stress und innere Anspannung inzwischen zum Alltag. Oft zeigt sich das nicht nur gedanklich, sondern auch körperlich als Unruhe, Druck oder das Gefühl, ständig „unter Strom“…