Wenn Anpassung zur Gewohnheit wird: Wie du wieder authentischer leben kannst Sich authentisch zu zeigen und zu den eigenen Bedürfnissen, Grenzen und Eigenheiten zu stehen, klingt in der Theorie nach einer Selbstverständlichkeit. In der Praxis zählt es jedoch zu den…
Wie deine Überzeugungen deine Realität formen Unsere Gedanken sind keineswegs nur neutrale Kommentare zu dem, was um uns herum geschieht. Aus psychologischer Sicht wirken sie vielmehr wie eine Brille, durch die wir die Welt betrachten, bewerten und mitgestalten. Innere Überzeugungen…
Wenn Entscheidungen schwerfallen: Warum Klarheit manchmal erst danach entsteht Stell dir vor, du stehst an einer Weggabelung. Der eine Pfad führt in unbekanntes Terrain voller Möglichkeiten und Abenteuer. Der andere scheint sicher, vertraut – aber eben auch ein wenig eintönig.…
Der Wunsch nach Freiheit – Was steckt wirklich dahinter? Freiheit bedeutet für viele, eigene Entscheidungen zu treffen und tun und lassen zu können, was sie wollen. Diese Vorstellung erscheint auf den ersten Blick natürlich und nachvollziehbar. Doch oft lohnt es…
Gefühle besser verstehen: Wie du bewusster mit deinen Emotionen umgehst Emotionen gehören zu den stärksten Kräften in unserem Alltag. Sie können uns tragen und den Tag versüßen – aber sie können uns genauso gut das Gefühl geben, ihnen hilflos ausgeliefert…
Wenn wir Gewohnheit mit Zufriedenheit verwechseln: Wie du deine Komfortzone erweiterst Die Komfortzone kann ziemlich tückisch sein. Sie gibt uns Sicherheit, fühlt sich vertraut an und erspart uns Unruhe. Doch manchmal verwechseln wir reine Gewohnheit mit ehrlicher Zufriedenheit. Wir bleiben…
Loslassen… es klingt so einfach, und doch ist es oft genau das, was uns am schwersten fällt.
Oft halten wir länger an Situationen, an Menschen oder auch an Gedanken fest, selbst dann, wenn wir längst spüren, dass sie uns nicht guttun.
Doch woran liegt das? Weshalb fällt es uns so schwer, etwas hinter uns zu lassen, obwohl wir eigentlich wissen, dass es uns nicht mehr entspricht?