Selbstsabotage ade: Wege aus der Komfortzone Fühlst du dich manchmal wie ein Schmetterling im Kokon, der sich fürchtet, seine schützende Hülle zu verlassen? Dann steckst du vermutlich in deiner Komfortzone fest. Diese kann zwar bequem sein, aber sie verhindert auch,…
Der Wunsch nach Freiheit – was treibt dich wirklich an? Freiheit bedeutet für viele, eigene Entscheidungen zu treffen und tun und lassen zu können, was sie wollen. Diese Wünsche erscheinen auf den ersten Blick natürlich und nachvollziehbar. Doch oft lohnt…
Was andere über mich denken, geht mich gar nichts an! Bist du manchmal zu angepasst und hältst dich mit Aussagen oder Handlungen zurück, weil du Angst vor der Bewertung anderer hast? Dann kann dich dieses Mantra daran erinnern, dass die…
Mantra: Das sagt mehr über dich, als über mich aus! Fühlst du dich manchmal angegriffen und unsicher, weil jemand etwas an dir kritisiert, das gar nicht auf dich zutrifft? Dann kann dir dieses Mantra helfen, Abstand zu nehmen und dich…
Mantra: Ich muss mich nicht rechtfertigen! Hast du manchmal das Gefühl, deine Handlungen und Entscheidungen ständig erklären oder dich dafür entschuldigen zu müssen? Fühlst du dich oft verpflichtet, anderen eine Erklärung zu liefern? Dieses Mantra kann dich daran erinnern, dass…
Mantra: Es ist okay, um Hilfe zu bitten! Hast du manchmal das Gefühl, anderen zur Last zu fallen, wenn du sie um Hilfe bittest? Oder hast du das Gefühl, in solchen Momenten nicht genug zu sein? Dieses Mantra kann dich…
Die Macht der Glaubenssätze: Wie deine Überzeugungen dein Leben formen „Du bist, was du isst.“ Diesen Spruch kennen wir alle. Aber hast du schon einmal darüber nachgedacht, dass dasselbe auch für deine Gedanken gilt? Unsere Glaubenssätze, ob bewusst oder unbewusst,…
Mantra: Ich bin gut so wie ich bin! Zweifelst du manchmal an dir und glaubst, es niemandem recht machen zu können und nicht zu genügen? Dann kann dich dieses Mantra daran erinnern, milder und positiver mit dir selbst zu sprechen.…
Vom Reiz zur Reaktion: So meisterst du deine Emotionen Heute widme ich mich einer wichtigen Frage: Wie gehen wir am besten mit unseren Emotionen um? Hast du manchmal das Gefühl, dass du deine Emotionen gut im Griff hast, oder erlebst…
Mantra: Ich gebe stets mein Bestes! Hast du manchmal das Gefühl, nichts richtig zu machen? Dieses Mantra kann dir helfen, dich zu entspannen und mehr Lebensfreude zu empfinden, indem du dich daran erinnerst, dass du immer dein Bestes gibst. Es…